Организация здорового питания дошкольников дома

Правильно организованное питание, обеспечивающее организм всеми необходимыми ему пищевыми веществами (белками, жирами, углеводами, витаминами и минеральными солями) и энергией, способствует повышению устойчивости организма к действию инфекций и других неблагоприятных внешних факторов, является необходимым условием гармоничного роста и развития детей дошкольного возраста.

Основным принципом питания дошкольников должно служить максимальное разнообразие их пищевых рационов. Только при включении в повседневные рационы всех основных групп продуктов – мяса, рыбы, молока и молочных продуктов, яиц, пищевых жиров, овощей и фруктов, сахара и кондитерских изделий, хлеба, круп и др. можно обеспечить детей всеми необходимыми им пищевыми веществами, исключение тех или иных из названных групп продуктов или, напротив избыточное потребление каких-либо из них неизбежно приводит к нарушениям в состоянии здоровья детей.

Организация рационального питания в дошкольном учреждении

Ребенок, посещающий дошкольное учреждение с пребыванием в нем 10,5 часов получает полноценное, сбалансированное питание, соответствующее возрастным и физиологическим потребностям.

Основными принципами рационального питания являются:

соответствие энергетической ценности рациона энергозатратам организма;

удовлетворение физиологических потребностей организма в основных полезных веществах в определенных ко­личествах и соотношениях;

соблюдение оптимального режима питания, способствующего наилучшему усвоению пищи.

Переходи дорогу правильно: советы пешеходу.

Пешеходам следует помнить об ответственном поведении на дороге и постоянном самоконтроле:
📍проезжую часть дороги переходите внимательно и осторожно, в особенности, если приходится обходить стоящий транспорт;
📍переходите дорогу только после того, как полностью будете уверены в своей безопасности;
‼️внезапный выход из-за стоящего автомобиля может закончиться трагедией.

В темное время суток:
обозначьте себя (светоотражающие полосы на одежде, фликеры, белые предметы гардероба).

С детьми:
➡️ крепко держите маленьких детей за руку;
➡️ объясняйте детям правила дорожного движения и своим примером показывайте, как необходимо себя вести на проезжей части.
Личный пример - самая доходчивая форма обучения.

Какие негативные факторы влияют на молодежь? Некоторые специалисты считают, что значительную роль в распространении идей о превосходстве отдельной группы лиц по национальному, религиозному, расовому и иному признаку играют виртуальные группы радикальной направленности в социальных сетях, а также распространение экстремистских материалов в сети Интернет.